Γνωρίζετε γιατί οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο από τους άνδρες;



Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 5 Ιουλίου 2021, 01:42

Σύμφωνα με μελέτες, οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο από έλλειψη ύπνου σε σύγκριση με τους άνδρες. Ο μέσος όρος ωρών ύπνου των γυναικών είναι χαμηλός και κυμαίνεται γύρω στις 6,5 ώρες.

Ποιοι είναι όμως οι λόγοι που κάνουν τις γυναίκες να υποφέρουν από τη στέρηση ύπνου;

Ορμονικοί λόγοι

Οι ορμόνες και οι διακυμάνσεις τους που χαρακτηρίζουν το θηλυκό γένος είναι μια από τις βασικές αιτίες.

Ορισμένες φάσεις της ζωής της γυναίκας όπως η κλιμακτήριος, η περίοδος μετά την εμμηνόπαυση όπως επίσης και το χρονικό διάστημα που ακολουθεί τον τοκετό, συνοδεύονται από ορμονικές διακυμάνσεις που δημιουργούν διαταραχές στον ύπνο.

Επιπρόσθετα από 25% έως 33% των γυναικών παρουσιάζουν προβλήματα ύπνου κατά τις ημέρες που προηγούνται της περιόδου τους.

Περισσότερα στο govastileto.gr


Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 5 Ιουλίου 2021, 01:42



Zougla.gr

Μπορεί επίσης να σας αρέσει