Δροσιστικά ροφήματα για ενυδάτωση, τόνωση & ενέργεια!


Πρώτη καταχώρηση: Τετάρτη, 22 Ιουλίου 2020, 18:31

Απολαύστε δροσιστικά ροφήματα που περιέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά για ενυδάτωση, τόνωση & ενέργεια!

Smoothies

Επιλέξτε το smoothie που σας αρέσει και τοποθετήστε τα υλικά στο μπλέντερ:

-4 καρότα κομμένα | 4 ντομάτες | Λίγο αλάτι & λίγο πιπέρι | 2κγ χυμό λεμονιού | 2 κουταλιές νερού

-1 φλιτζάνι άπαχο γάλα σόγιας | 1 φλιτζάνι βατόμουρα | Μισή μπανάνα |1 γιαούρτι | 1-2 κομμάτια πάγου

-1 παγωμένη μπανάνα | 1 φλιτζάνι φράουλες | 1 φλιτζάνι βατόμουρα | 2 κουταλιές αμύγδαλα | 1 κουταλιά λιναρόσπορο | 2 φλιτζάνια γάλα σόγιας

-1 μπολ φράουλες & 1 κουταλιά μέλι | & 1 κουταλιά chia

-1 φλιτζάνι παγωμένα ροδάκινα | 2 φλιτζάνια γάλα καρύδας | 1κγ τριμμένο τζίντζερ | Μείγμα από κανέλα-μοσχοκάρυδο και μπαχάρι |2 κουταλιές αμύγδαλο | 1 κουταλιά λιναρόσπορο

-2 κούπες kale | ½ κούπα ανανά ψιλοκομμένο | 1 κουταλιά τζίντζερ φρέσκο | 1 μήλο ψιλοκομμένο | 2 κλωναράκια μέντας | ½ ποτήρι νερό | Πάγος

-10 αμύγδαλα | Μισή μπανάνα | Μισό μήλο | 1 κουταλιά chia (αφού έχουμε μουλιάσει για 10 λεπτά) | 1 καρότο |

Δείτε τη συνέχεια στο coremag.gr!

 

 

 

 

 

 


Τελευταία ενημέρωση: Τετάρτη, 22 Ιουλίου 2020, 18:31

Πηγή: Zougla.gr

Μπορεί επίσης να σας αρέσει