Πόση ώρα πρέπει να καθόμαστε στον ήλιο για να πάρουμε την απαραίτητη βιταμίνη D


Πρώτη καταχώρηση: Σάββατο, 15 Αυγούστου 2020, 20:16

Η βιταμίνη D -η οποία ουσιαστικά λειτουργεί ως ορμόνη- έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό επηρεάζοντας το 10% του συνόλου των γονιδίων μας.

Είναι µοναδική ανάµεσα στις βιταµίνες διότι εκτός του ότι υπάρχει στις τροφές (με τη μορφή D2) παράγεται επίσης στο δέρμα από την έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (μορφή D3).

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr


Τελευταία ενημέρωση: Σάββατο, 15 Αυγούστου 2020, 20:16

Πηγή: Zougla.gr

Μπορεί επίσης να σας αρέσει