Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε μετά τη γυμναστική


Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 10 Δεκεμβρίου 2019, 08:36

Υπάρχουν κάποια λάθη που κάνουμε σχεδόν όλοι μετά τη γυμναστική. Ποια είναι αυτά;

Ξεχνάμε τις διατάσεις.

Για να έχει καλύτερα αποτελέσματα η γυμναστική σας πρέπει να αφιερώσετε μερικά ακόμα λεπτά για να χαλαρώσει το σώμα σας, να πέσουν οι παλμοί και να σταθεροποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος.

Καλό θα ήταν να συμπεριλάβετε και μερικά ανοίγματα και τεντώματα, τις γνωστές stretching ασκήσεις, που θα βελτιώσουν την ευλυγισία σας αλλά και θα…

Περισσότερα στο govastileto.gr


Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 10 Δεκεμβρίου 2019, 08:36

Πηγή: Zougla.gr

Μπορεί επίσης να σας αρέσει