Νέα, Πολιτική, Οικονομία, Διεθνή

Αβοκάντο για την καρδιά σας

Προσθέστε λίγο αβοκάντο στο σάντουιτς σας ήσε μια σαλάτα από σπανάκι και αυξήστε τα επίπεδα των ευεργετικών για την καρδιά και την υγεία σας λιπαρών, που είναι απαραίτητα στον οργανισμό σας.

Πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, το αβοκάντο μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης αυξάνοντας την ποσότητα της καλής χοληστερόλης HDL στο σώμα σας.

Επιπλέον, επιτρέπουν για την απορρόφηση άλλων καροτενοειδών, ειδικά του β-καροτενίου και λυκοπενίου, που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία της καρδιάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει