Νέα, Πολιτική, Οικονομία, Διεθνή

Eκπληκτικές σπιτικές θεραπείες με πεπόνι

Το πεπόνι είναι ένα δροσιστικό, αποτοξινωτικό φρούτο με λίγες θερμίδες. Είναι ένα ιδανικό φρούτο για ανάμεσα στα γεύματα και βοηθάει στην αποφυγή της λαχτάρας για σνακ ή γλυκά. Επιπλέον, χάρη στις βιταμίνες, στα μεταλλικά στοιχεία, στις αντιοξειδωτικές ουσίες και στις φυτικές ίνες που περιέχει, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε διάφορες σπιτικές θεραπευτικές συνταγές.

1. Μια διουρητική θεραπεία με πεπόνι και σέλινο
ρόφημα από πεπόνι και πεπόνι σε φέτα

Το πεπόνι διαθέτει ισχυρές διουρητικές ιδιότητες, αφού αποτελείται κατά 90% από νερό και περιέχει μια καλή ποσότητα καλίου.

Χωρίς αμφιβολία οι συγκεκριμένες ιδιότητες καθιστούν το πεπόνι ένα ιδιαίτερα συνιστώμενο φρούτο για την καταπολέμηση του πρηξίματος, του οιδήματος και της κατακράτησης υγρών. Επίσης, αν το αναμείξετε με σέλινο, η αντιοξειδωτική δράση του ενισχύεται.

Υλικά

  • 2 φέτες πεπόνι
  • 1 κλωνάρι φρέσκο σέλινο

Οδηγίες

  • Καταρχάς αναμείξτε όλα τα υλικά για ένα πολύ δροσιστικό σμούθι.
  • Αν δεν σας αρέσουν οι ίνες του σέλινου, μπορείτε να στραγγίσετε το μείγμα.
  • Το πίνετε κρύο σε όλη τη διάρκεια του πρωινού, εκτός γευμάτων.
2. Μια υπακτική θεραπεία με πεπόνι, δαμάσκηνα και σπόρους chia
ρόφημα από πεπόνι και βανίλιες

Για να προλάβετε και να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Εδώ το πεπόνι λειτουργεί ως ήπιο υπακτικό χάρη στην περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και σε κυτταρίνη. Μπορείτε όμως να ενισχύσετε τη φαρμακευτική δράση του αν το αναμείξετε με δύο ακόμα τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες: τα δαμάσκηνα (φρέσκα ή αποξηραμένα) και τους σπόρους chia.

Με αυτόν τον τρόπο και ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, δεν θα χρειαστεί να καταφύγετε σε χημικά υπακτικά.

Υλικά

  • 2 φέτες πεπόνι
  • 2 φρέσκα δαμάσκηνα ή 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα
  • 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia (15 γραμμάρια)
  • μισό ποτήρι νερό (100 ml)

Οδηγίες

  • Την προηγούμενη νύχτα βάλτε τους σπόρους chia και τα δαμάσκηνα (αν είναι αποξηραμένα) να μουλιάσουν σε μισό ποτήρι νερό.
  • Μόλις ξυπνήσετε, ανακατέψτε το νερό (που θα είναι παχύρρευστο) με τους σπόρους chia, τα δαμάσκηνα (χωρίς τα κουκούτσια) και το πεπόνι.
  • Πιείτε το σμούθι με άδειο στομάχι μισή ώρα πριν φάτε το πρωινό σας.
3. Μια αντιόξινη θεραπεία με πεπόνι, τζίντζερ, πιπέρι καγιέν και στέβια
ρόφημα από ακτινίδιο,πεπόνι

Υποφέρετε από υπερβολική γαστρική οξύτητα;

Αυτή η ενοχλητική διαταραχή παρουσιάζεται σε πολλούς ανθρώπους και δεν τους επιτρέπει να απολαμβάνουν το φαγητό τους. Κάθε υπερβολή, ανθυγιεινό φαγητό, ή ορισμένοι συνδυασμοί προκαλούν οξύτητα που δεν αντιμετωπίζεται εύκολα με φυσικό τρόπο. Μπορείτε όμως να κάνετε μια αποτελεσματική δεκαπενθήμερη αποτοξίνωση με βάση την παρακάτω αλκαλοποιητική θεραπεία.

Οι αλκαλικές τροφές καταπολεμούν με φυσικό τρόπο την οξύτητα στο σώμα.

Αντίθετα με τα αντιόξινα φάρμακα, οι τροφές δεν μεταβάλλουν τη φυσική οξύτητα του σώματος ούτε επηρεάζουν την υγεία του στομαχιού σας μακροπρόθεσμα. Το πεπόνι, το τζίντζερ, το πιπέρι καγιέν και η στέβια είναι όλες φαρμακευτικές τροφές που βοηθούν στην αλκαλοποίηση του σώματός σας.

Υλικά

  • 2 φέτες πεπόνι
  • μισό κουταλάκι του τσαγιού τζίντζερ σε σκόνη (2 γραμμάρια)
  • μια πρέζα πιπέρι καγιέν, ανάλογα με το πόσο αντέχετε τις πικάντικες γεύσεις
  • αγνή, μη επεξεργασμένη στέβια (ως φυσικό και αλκαλικό γλυκαντικό) (κατά βούληση)

Οδηγίες

  • Αναμείξτε το πεπόνι με το τζίντζερ, το πιπέρι καγιέν και τη στέβια.
  • Χωρίστε τις ποσότητες σε δύο μερίδες: μία για τα μέσα του πρωινού και μία για τα μέσα του απογεύματος. Πίνετε πάντα το ρόφημα ανάμεσα στα γεύματα.
4. Μια αντιοξειδωτική θεραπεία με πεπόνι, πράσινο τσάι και λεμόνι
πεπόνι κομμένο σε φέτες και ολόκληρο

Το πεπόνι περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες χάρη στην περιεκτικότητά του σε βιταμίνες Α, C και Ε. Χάρη στις ωφέλιμες ιδιότητές του μας βοηθάει να προλάβουμε τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, κάτι που αποτελεί την κύρια αιτία γήρανσης.

Επίσης ο συνδυασμός του με πράσινο τσάι και λεμόνι αποτελεί την ιδανική συνταγή για την καταπολέμηση των παραγόντων που προκαλούν οξείδωση στο σώμα.

Υλικά

  • 2 φέτες πεπόνι
  • 1 φακελάκι πράσινο τσάι
  • τον χυμό από μισό λεμόνι
  • μισό ποτήρι νερό (100 ml)

Οδηγίες

  • Πρώτα μουλιάστε το φακελάκι του πράσινου τσαγιού σε μισό ποτήρι νερό και αφήστε το να κρυώσει.
  • Αναμείξτε το πεπόνι με το έγχυμα του πράσινου τσαγιού και με τον χυμό του λεμονιού.
  • Μπορείτε να γλυκάνετε το σμούθι σας με μέλι.
  • Επιπλέον μπορείτε να απλώσετε μια μικρή ποσότητα αυτού του σμούθι στο πρόσωπό σας ως αναζωογονητική μάσκα.

Όπως βλέπετε, το πεπόνι είναι απαραίτητο για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, αφού εξασφαλίζει πολλές ωφέλειες για την υγεία.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει