Fat burning green smoothie με ελάχιστες θερμίδες!



Μια μοντέρνα εναλλακτική ιδέα για να πάρετε μια σειρά θρεπτικών ουσιών, αλλά ταυτόχρονα να απολαύσετε ένα εύγευστο ποτό, είναι να αρχίσετε να φτιάχνετε το παρακάτω smoothie.

Το σπανάκι αποτελεί ένα από τα πλουσιότερα σε θρεπτικά συστατικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και Κ, μαγγάνιο και φολικό οξύ, ενώ παρέχει μαγνήσιο και σίδηρο (αν και στη λιγότερο απορροφήσιμη από τον οργανισμό μας μορφή του), βιταμίνη C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Η πιπεριά τσίλι περιέχει καψαϊκίνη, μια ουσία που μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό. Παράλληλα, η καψαϊκίνη μπορεί να ενισχύσει την οξείδωση του λίπους στον λιπώδη ιστό.

Υλικά:

 1 μπανάνα

 125 ml νερό

 125 ml γάλα αμυγδάλου

 Σπανάκι/λαχανίδα

 1 κουταλάκι μέλι

 ½ κουταλάκι νιφάδες τσίλι

Βάλτε τα στο μπλέντερ και καλή απόλαυση!

Πηγή: govastileto


Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 14 Οκτωβρίου 2019, 11:59

Πηγή: Zougla.gr

Μπορεί επίσης να σας αρέσει