To smoothie bowl που θα σας κρατήσει όλη μέρα!


Πρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 29 Ιουνίου 2020, 16:33

Το παρακάτω smoothie bowl αποτελεί μία καλή πηγή φυτικών ινών, πρωτεΐνης, καλών λιπαρών και υδατανθράκων για να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτη ενέργεια ή να αναπληρώσεις την ενέργειά σου μετά από μία προπόνηση.

Υλικά:

1 μεγάλη μπανάνα

1,5 φλ. βατόμουρα, σμέουρα ή κατεψυγμένα κόκκινα φρούτα

1/2 φλ. γάλα σόγιας, αμυγδάλου ή καρύδας

1 φλ. παγάκια

2 κ.σ. ταχίνι, φυστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου

1 κ.σ. μέλι

5 μεγάλες φράουλες

1/2 φλ. νιφάδες βρώμης

Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!

 

 

 

 

 

 


Τελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 29 Ιουνίου 2020, 16:33

Πηγή: Zougla.gr

Μπορεί επίσης να σας αρέσει